Cách hạ thân nhiệt an toàn, nhanh chóng và hiệu quả khi sốt
Sốt là hiện tượng tăng nhiệt độ cơ thể, có thể do nhiễm ký sinh trùng hoặc virus. Tình trạng này gây ra cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Nếu không được hạ thân nhiệt, sốt cao kéo dài làm tăng nguy cơ xảy ra phản ứng quá mẫn, gây sốc, tăng tiêu hủy, dẫn đến giảm kẽm và sắt trong máu. Vậy cần làm thế nào để hạ thân nhiệt an toàn, nhanh chóng và đạt được hiệu quả.
Bao nhiêu độ thì được gọi là sốt?
Theo chuyên gia, sốt được chia thành 3 cấp độ bao gồm:
- Sốt nhẹ: Nhiệt độ dao động trong khoảng 37 – 38 °C
- Sốt bình thường: thân nhiệt tầm 39°C
- Sốt cao: nhiệt độ cơ thể lên đến 39 – 40°C
Tùy theo từng mức độ sốt mà ta có các hướng giải quyết khác nhau. Nếu bệnh nhân sốt cao, không nên tự ý mua thuốc mà cần nhập viện gấp để được sự theo dõi và điều trị của bác sĩ, tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.
Khi nào cần hạ sốt nhanh chóng
Thân nhiệt bình thường của con người là 37 độ C. Nhưng trên thực tế , nhiệt độ thân nhiệt dao động trong khoảng từ 36,1 độ C đến 37,2 độ C hoặc hơn một tí. Nhiệt độ cơ thể cũng thay đổi tùy thuộc vào lứa tuổi, mức độ hoạt động và các thời điểm đo trong ngày. Thông thường, người già sẽ có thân nhiệt thấp hơn người trẻ. Vì vậy, nhiệt độ sốt của người lớn sẽ khác nhiệt độ sốt của trẻ em.
>>> Vì sao nhiệt kế điện tử cho kết quả không chính xác?
Đối với người lớn
Nếu nhiệt độ đo nằm ở những ngưỡng dưới đây, bạn cần hạ sốt gấp:
- Nhiệt độ tại trực tràng, tai hoặc thái dương từ 38 độ C trở lên;
- Nhiệt độ ở miệng từ 37,8 độ C trở lên;
- Nhiệt độ tại nách từ 37,5 độ C trở lên.
Ý nghĩa của việc hạ sốt nhanh tại nhà là giảm bớt sự khó chịu, bệnh nhân có thể nghỉ ngơi. Điều trị sốt có thể cải thiện triệu chứng nhưng không thể rút ngắn hay kéo dài thời gian bệnh. Nhiệt độ cơ thể tăng ngắn hạn có thể giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Tuy nhiên, sốt nặng có thể là triệu chứng của một tình trạng nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Đối với trẻ em
Sốt ở người lớn hay trẻ em đều là phản ứng có lợi của cơ thể, vì vậy, phụ huynh chỉ nên sử dụng thuốc hạ sốt cho trẻ khi trẻ bị sốt 38,5 độ C trở lên.
Khi trẻ bị sốt có thể sử dụng thuốc phù hợp. Tuy nhiên, không nên tự ý phối hợp nhiều loại thuốc hạ sốt cho trẻ. Điều này là ảnh hưởng xấu, có thể xuất hiện tác dụng phụ như kích ứng dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, tổn thương gan.
Khi trẻ vẫn còn tỉnh táo và uống nước được thì chỉ cần cho trẻ uống nhiều nước. Việc truyền dịch cho trẻ lúc này là không cần thiết. Truyền dịch chỉ được bác sĩ chỉ định đối với trẻ bị mất nước nặng và được thực hiện trong cơ sở y tế.
>>> Mua nhiệt kế điện tử ở đâu?
Các cách hạ thân nhiệt để giảm sốt an toàn, hiệu quả
Bổ sung nước và điện giải
Sốt làm tăng nguy cơ mất nước của cơ thể. Để bù lại lượng nước mất đi, nên cho bệnh nhân tăng cường bổ sung nước. Ngoài ra, có thể dùng dung dịch điện giải, nước ép trái cây để phục hồi hệ miễn dịch.
Trẻ bị sốt có thể không cảm thấy đói và không cần thiết phải ép trẻ ăn. Tuy nhiên, phải cho trẻ uống các loại nước như sữa tươi, sữa bột để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Chườm mát vào cơ thể
Là một trong những kỹ thuật cơ bản dùng để hạ nhiệt độ trong thời gian ngắn. Bạn có thể sử dụng khăn làm mát, túi chườm lạnh hoặc đặt túi đá vào vào khu vực điểm nóng như cổ, nách, lưng và trán. Chỉ nên sử dụng làm mát gián tiếp không để trực tiếp áp vào người.
Uống thuốc hạ sốt
Thuốc hạ sốt là cách an toàn và đơn giản để hạ thấp thân nhiệt của bạn khi sốt. Những loại thuốc này hoạt động bằng ức chế cơ thể bạn sản sinh ra enzym kiểm soát sự sản sinh prostagkiabdin và làm giảm nồng độ protaglandin E2. Nếu không có thuốc hạ sốt, các chất này sẽ làm tế bào tại vùng đồi nóng lên nhanh chóng, gây tăng nhiệt độ cơ thể.
Một số loại thuốc tham khảo nên uống khi bị sốt
Acetaminophen: thuốc có tác dụng điều trị triệu chứng đau đầu, đau cơ, đau khớp,đau lưng và cảm sốt. Liều hạ sốt đối với người lớn là 2 viên paracetamol 500 mg trong 4-6 giờ, liều dùng giảm đau là 1 viên paracetamol 500mg trong 4-6 giờ.
Ibuprofen là thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) được sử dụng để giảm đau nhức khớp, cơ bắp và đau bụng kinh, ngoài ra thuốc còn được dùng để hạ sốt và giảm đau nhức nhẹ do cảm cúm hoặc cảm lạnh. Liều dùng thông thường với người bị nhức đầu là 1 viên Ibuprofen 600mg cách 90 phút, với người bị đau là Ibuprofen 200-400mg mỗi 4-6 giờ, với người bị viêm khớp là Ibuprofen 400-800mg mỗi 6-8 giờ.
Aspirin là thuốc có tác dụng giảm đau hạ sốt nhanh từ cơn đau nhẹ đến đau vừa, đau răng, cảm lạnh thông thường và nhức đầu. Liều dùng cho người lớn giảm đau là 325-650mg đường uống hoặc đặt trực tràng mỗi 4 giờ khi cần thiết và không quá 4 gram/ngày.
Naproxen là thuốc chống viêm không steroid (NSAID) sử dụng đề điều trị đau, viêm khớp dạng thấp và sốt. Liều dùng đói với người lớn bị đau nửa đầu là 550mg 2 lần/ngày sử dụng thuốc trong 4-6 tuần, nếu tình trạng đau đầu không chuyển biến tích cực thì ngưng sử dụng thuốc.
>> Bạn đang xem: Cách hạ thân nhiệt nhanh chóng, hiệu quả, an toàn khi bị sốt
Bổ sung Vitamin C
Các loaị nước trái cây giàu vitaminC như bưởi, quýt, cam,… là những thức uống tốt cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch dể có thể thể chống lại tác nhân gây bệnh.
Ngoài ra sử dụng một số rau củ, gia vị có sẵn trong nhà để cải thiện tình trạng sức khỏe.
Xông hơi
Là phương pháp khá đơn giản và được nhiều người thực hiện. Vì khi xông hơi, các lỗ chân lông sẽ mở to, loại bỏ được các độc tố và kéo theo nhiệt độ ra ngoài.
Bạn có thể sử dụng một loại lá cây như bưởi, sả, chanh, tía tô, hương nhu,… để nấu nước xông.Các loại thảo dược này chứa nhiều tinh dầu, vừa giúp hạ sốt nhanh chóng vừa sát khuẩn đường hô hấp hiệu quả.
Nếu bạn có sốt trên 40°C bạn cần dến trung tâm y tế, bệnh viện gần nhất để được điều trị kịp thời, tránh gây ra biến chứng phức tạp.
Thiết bị y tế Vinabook
97 Hải Phòng, Hải Châu, Đà Nẵng
0905644128
